The Fact About โภชนาการ That No One Is Suggesting

The Fact About โภชนาการ That No One Is Suggesting

Blog Article

เลือกกินผักและผลไม้ตามฤดูกาล เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารและสารพฤกษเคมีที่ดีต่อสุขภาพ และลดการบริโภคผลไม้นอกฤดูกาล เนื่องจากอาจใช้สารเคมีเพื่อเร่งการเจริญเติบโต ทำให้เสี่ยงได้รับสารพิษที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย

ไม่ควรอดอาหาร เพราะจะส่งผลเสียต่อระดับฮอร์โมนและระบบการทำงานต่าง ๆ ของร่างกาย ยิ่งหากอดอาหารมื้อหลักแต่หันไปกินขนมขบเคี้ยวที่มีโซเดียมและไขมันสูงก็ยิ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ

ผลไม้ตระกูลซิตรัส เช่น ส้ม ส้มโอ มะนาว เกรปฟรุต

ภาวะแทรกซ้อนเรื้อรังที่จอตาในผู้ป่วยเบาหวาน

สถาบันทดสอบทางการศึกษาแห่งชาติ (องค์การมหาชน)

กินเป็น..บำบัดโรค ชวนคุณใส่ใจกับเรื่องอาหาร เพราะอาหาร คือสิ่งจำเป็นในการดำรงชีวิต เพราะอาหาร คือปัจจัยหลักที่ทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี และเพราะอาหาร คือสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับทุกคน

ปัญหาภาวะทุพโภชนาการในผู้สูงอายุ ถือเป็นภัยเงียบทางสุขภาพ ที่อาจส่งผลให้โรคเรื้อรังและภาวการณ์เจ็บป่วยของผู้สูงอายุรุนแรงขึ้นได้ สำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาสุขภาพใดๆ ที่อาจทำให้เสี่ยงต่อการเกิดภาวะทุพโภชนาการ ควรรีบปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อหาแนวทางโภชนาการที่เหมาะสมในการดูแลสุขภาพเฉพาะบุคคลอย่างถูกต้อง

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี เช่น บลูเบอร์รี ราสเบอร์รี เชอร์รี องุ่น

รัฐบาลออสเตรเลียทุ่มงบประมาณสูงสุด โภชนาการ เพื่อผลักดันบริการสุขภาพจิตและการป้องกันการฆ่าตัวตาย

ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง พวงทอง ไกรพิบูลย์

อาหารเพื่อสุขภาพ มีประโยชน์อย่างไร ควรกินอย่างไรให้สุขภาพดี

บทความทางการแพทย์คลินิกผู้สูงอายุ, ศูนย์อายุรกรรม

คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?

ปริญญาโท สาขาวิชาโภชนาการและการกำหนดอาหาร (หลักสูตรนานาชาติ)